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Consejos para la higiene bucal. Dentista en Oviedo

La salud bucal es una parte esencial de nuestro bienestar general. Una boca sana no solo mejora nuestra apariencia y autoestima, sino que también previene el dolor y las enfermedades que pueden afectar nuestra calidad de vida. Cada sonrisa, cada palabra pronunciada y cada bocado que tomamos, están directamente relacionados con la salud de nuestra boca.

Sin embargo, a pesar de su importancia, la higiene bucal a menudo se pasa por alto o se subestima. Las consecuencias de descuidar nuestra boca pueden ser graves, desde la aparición de caries y enfermedades de las encías hasta problemas más serios como infecciones que pueden afectar otras partes del cuerpo.

Cepillado adecuado

El cepillado de dientes es la base de una buena higiene bucal. Es el acto más básico, pero también uno de los más esenciales para mantener nuestros dientes y encías en buen estado. Aquí te presentamos algunos aspectos clave a considerar:

• Elección del cepillo de dientes adecuado: No todos los cepillos son iguales. Es importante elegir uno con cerdas suaves que no dañen las encías ni el esmalte dental. El tamaño y la forma del cepillo deben permitirte alcanzar todas las áreas de tu boca con facilidad.
• Técnica correcta de cepillado: Cepillarse los dientes no es simplemente mover el cepillo de un lado a otro. Debes colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías y realizar movimientos cortos y suaves, cubriendo cada diente por completo. No olvides cepillar la lengua y el paladar, ya que también albergan bacterias.
• Importancia de cepillarse al menos dos veces al día: La recomendación general es cepillarse los dientes por la mañana y antes de dormir. Sin embargo, si has consumido alimentos o bebidas ácidas, es aconsejable esperar al menos 30 minutos antes de cepillarte para evitar dañar el esmalte.

Uso del hilo dental

El hilo dental es una herramienta indispensable en la higiene bucal, complementando la limpieza que el cepillado por sí solo no puede lograr. Al usarlo diariamente, eliminamos restos de comida y bacterias atrapados entre los dientes, previniendo enfermedades de las encías y caries interdentales, y contribuyendo a un aliento más fresco.

Para una técnica efectiva, corta unos 45 cm de hilo, enrolla la mayoría en un dedo medio y desliza suavemente entre los dientes con un movimiento de sierra. Al llegar a la línea de las encías, crea una forma de «C» con el hilo y deslízalo en el espacio entre el diente y la encía, limpiando ambos lados de cada diente. Se recomienda hacerlo al menos una vez al día, preferiblemente antes de dormir.

Enjuague Bucal

El enjuague bucal actúa como un complemento en nuestra rutina de higiene oral, ofreciendo una limpieza profunda y llegando a áreas que el cepillado y el hilo dental podrían no alcanzar. Su uso regular ayuda a combatir las bacterias, prevenir la formación de placa y caries, y proporcionar un aliento fresco, además de fortalecer el esmalte con aquellos que contienen flúor.

Para un uso adecuado, es vital seguir las indicaciones del producto, generalmente vertiendo una cantidad específica en un tapón y enjuagando la boca durante 30 segundos a 1 minuto. Es recomendable no comer ni beber durante al menos 30 minutos después de su uso para maximizar sus beneficios. La elección del enjuague bucal adecuado debe basarse en las necesidades individuales, y en caso de duda, es aconsejable consultar a un dentista.

Alimentación balanceada

Una alimentación balanceada no solo beneficia nuestra salud general, sino que también juega un papel crucial en la salud bucal. Consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra, como frutas, verduras y granos enteros, fortalece las encías y previene la caries dental al reducir el riesgo de infecciones bucales y la formación de ácidos perjudiciales.

Por otro lado, es esencial moderar el consumo de azúcares y alimentos ácidos, ya que pueden erosionar el esmalte dental y propiciar la aparición de caries. Beber agua con regularidad, especialmente después de consumir alimentos ácidos o dulces, ayuda a neutralizar los ácidos y a limpiar la boca. Recordar que una dieta equilibrada es un pilar fundamental para una sonrisa saludable.

La salud bucal es un reflejo de nuestro bienestar general y requiere más que simples acciones diarias. Desde el cepillado y uso del hilo dental hasta una alimentación balanceada, cada paso cuenta para mantener una sonrisa radiante y una boca sana. Recordemos que descuidar nuestra higiene bucal puede tener consecuencias no solo en nuestra boca, sino en nuestra salud en general. Por ello, es esencial adoptar hábitos saludables y ser consistentes en su aplicación. Al final del día, una boca sana es el resultado de pequeñas acciones diarias y decisiones conscientes. Si necesitas más información, ponte en contacto con nuestro equipo. Dentista en Oviedo

Consejos para no perder la sonrisa este verano 2023. Clínica dental en Tineo

Mientras disfrutamos de nuestras ansiadas vacaciones, es natural que nuestros hábitos sean modificados, lo que también puede afectar nuestras buenas costumbres. En este sentido, es importante destacar que el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia (ICOEV) ha dejado una serie de recomendaciones para no perder la sonrisa este verano que deseamos compartir desde nuestra Clínica Dental en Tineo:

1. Cepillarse los dientes

Es esencial mantener una rutina constante de cepillado dental, donde se realiza al menos tres veces al día, para preservar nuestra salud bucal durante la temporada estival. Dado que este período podría implicar un aumento en el consumo de alimentos ricos en azúcares, como helados y bebidas refrescantes, es importante recordar la necesidad de cepillarse después de cada comida. Incluso cuando nos encontremos fuera de casa, disfrutando de actividades propias del verano, no debemos olvidar llevar nuestro cepillo dental para asegurarnos de mantener una sonrisa resplandeciente y una cavidad oral en óptimas condiciones.

2. Usar cepillos Interdentales

La incorporación de cepillos interdentales y seda dental juega un papel fundamental en asegurar una higiene oral completa. Estos instrumentos nos permiten eliminar eficazmente los restos de alimentos que se acumulan entre los espacios interdentales, una zona que a menudo pasa desapercibida durante nuestros rutinarios cepillados. Al ser conscientes de la importancia de esta práctica, es crucial recordar que el cuidado minucioso entre los dientes desempeña un rol esencial en el mantenimiento de una sonrisa saludable y en la prevención de eventuales problemas dentales.

3. Uso de Colutorios o Enjuagues Bucales

La incorporación de un colutorio o enjuague bucal en nuestra rutina de cuidado oral puede ofrecer ventajas notables para mantener una salud bucal óptima. Aunque a menudo se asocian con el cuidado infantil, es esencial comprender que los enjuagues bucales recomendados para niños también son altamente efectivos para los adultos.

4. Beber Agua

Mantener un adecuado nivel de hidratación resulta fundamental para prevenir posibles trastornos bucales. La falta de hidratación puede tener como consecuencia un aumento en la acumulación de placa bacteriana y, adicionalmente, incrementar el riesgo de inflamación de las encías y la formación de caries debido a la concentración elevada de azúcares en la boca. Al priorizar una ingesta adecuada de agua a lo largo del día, contribuimos de manera significativa a mantener la salud de nuestra cavidad bucal durante la época estival y en otras estaciones también.

5. Moderar la ingesta de bebidas carbonatadas, ácidas, azucaradas y alcohólicas

Es importante moderar el consumo de bebidas carbonatadas, ácidas, azucaradas y alcohólicas, especialmente durante la temporada estival. Asimismo, es esencial llevar a cabo una higiene bucal meticulosa después de su consumo. Estas bebidas, tan características del verano, pueden contribuir al desgaste del esmalte dental y aumentar el riesgo de caries. Al ser conscientes de estos efectos adversos y al adoptar prácticas adecuadas de cuidado dental, podemos disfrutar de estas bebidas estacionales de manera responsable, minimizando los posibles daños a nuestros dientes.

6. Moderar y controlar el hábito de fumar.

Cuando resulte difícil abandonar por completo el hábito de fumar (aunque es lo más recomendado para la salud oral), es esencial adoptar un enfoque de moderación y control. Es importante tener presente que, en cualquier circunstancia, los fumadores enfrentan un mayor riesgo de pérdida dental en comparación con los no fumadores. El consumo de tabaco tiene un impacto negativo significativo en las encías, lo que resalta la necesidad de abordar el tabaquismo de manera consciente y tomar medidas para proteger la salud bucodental, incluso en presencia de este hábito.

7. Tener cuidado con los traumatismos dentales.

Durante la temporada estival, es vital extremar las precauciones contra los traumatismos dentales, los cuales aumentan en un 30% durante el verano. Para minimizar este riesgo, es recomendable emplear protectores dentales al participar en actividades deportivas y garantizar el uso de cascos integrales al desplazarnos en vehículos de dos ruedas. Estas medidas preventivas no solo resguardan la integridad de nuestros dientes, sino que también ayudan a prevenir lesiones graves que podrían tener un impacto negativo tanto en nuestra salud bucal como en nuestra salud general.

Por último, recordemos la importancia de programar una visita con nuestro dentista de confianza. Esto nos permitirá recibir las indicaciones más apropiadas para nuestra situación bucal y someternos a un examen que evalúe los posibles efectos del verano en nuestra salud oral.

Estos son los consejos para no perder la sonrisa este verano. En Clínica dental Maestro. Queremos que tu vuelvas a sonreír, por eso somos tu clínica dental en Tineo. Contacta con nosotros sin compromiso, te esperamos en Clínica Dental Maestro.

Enseñar buenos hábitos dentales en la infancia. Clínica dental en Oviedo

En nuestra clínica dental damos muchísima importancia a tener una buena salud e higiene dental, es por eso que desde nuestra clínica dental de Oviedo hoy queremos compartir con vosotros unos consejos para enseñar buenos hábitos dentales en la infancia.

Para que tu hijo goce de buena salud bucodental, enséñale los buenos hábitos dentales en la infancia.

¿Cómo se debe prevenir la caries infantil?

Cuando salen los primeros dientes, es recomendable no endulzar el chupete ni dejar dormir al niño con el biberón en la boca. Después, conviene seguir una dieta mediterránea para tener unos dientes sanos, evitando los alimentos ricos en azúcares como los bollos, zumos azucarados, caramelos pegajosos, bebidas con gas o carbónicas…

¿Cuándo empezar con el cepillado de los dientes?

Es recomendable usar un paño de limpieza húmedo para limpiar las encías después de cada comida, cuando es un bebé. Tan pronto como aparezca el primer diente –generalmente, entre los 5 y 8 meses de edad, se puede comenzar a usar un cepillo de dientes suave en lugar del paño para la limpieza. A partir de un año, los niños deben estar familiarizados con el cepillado dental, permitiendo que sus padres realicen la limpieza de su dentadura. Conviene educar a los niños, desde los dos años, a cepillar los dientes tres veces al día, después de cada comida, para crearles un hábito. En un principio, la participación de los padres es fundamental hasta conseguir que el menor lo pueda hacer de forma correcta y autónoma.

¿A qué edad lo pueden hacer solos?

A partir de los 5 años son capaces de cepillarse por ellos mismos, pero aún así conviene que, al menos una vez al día un adulto repase el cepillado para asegurarse de que se limpia correctamente, además así se puede observar cualquier alteración que pueda aparecer.

¿Cuál es la técnica de cepillado más correcta?

La técnica no es lo más importante, lo fundamental es cepillarse con la frecuencia diaria necesaria, mínimo tres veces al día, preferiblemente después de cada comida. Es muy importante que el niño se acostumbre a este hábito desde pequeño y que aprenda a realizarlo por sí mismo.

Respecto a la manera en la que se deben cepillar los dientes, hay que enseñar a los niños que es fundamental cepillar todas las partes de los dientes, las caras de dentro y fuera, sin olvidar los dientes de atrás. Se deben cepillar desde la raíz y con un movimiento vertical o circular hacia la dirección del borde del diente. También hay que enseñarles a limpiar sus encías y la lengua. Se puede completar la limpieza con hilo dental. Es fundamental que los padres den buen ejemplo y que, incluso, se cepillen juntos los dientes. Hay que tener en cuenta que a los niños les gusta imitar el comportamiento de los padres.

¿Es efectivo el sellado de los molares?

Sin duda. Los niños que tienen sus molares cubiertos por un sellador tienen menor probabilidad de desarrollar caries que los niños en quienes no se usa sellador. Los selladores son los revestimientos en los surcos de las superficies de los molares y están destinados a prevenir el ataque ácido de la placa bacteriana que promueve la formación de caries en los surcos de las superficies de los molares, evitando su filtración y la correspondiente desmineralización del diente.

¿Se recomienda la fluorización?

Es recomendable poner flúor cada vez que los niños van a revisión. La fluoración sirve para fortalecer el esmalte dental disminuyendo su permeabilidad y haciendo más difícil que las bacterias den lugar a la caries. Además, el fluoruro también ayuda a reparar las etapas iniciales de la caries antes de que esta sea visible. Aunque el flúor es beneficioso a todas las edades, en los niños su aplicación aporta mayores beneficios.

¿Se pueden prevenir, a edades tempranas, los problemas de encías?

La principal causa de la aparición de problemas de encías en tempranas edades es la acumulación de la placa bacteriana sobre los dientes y encías, principalmente cuando no se tiene higiene dental. Si la placa no es eliminada, se produce una inflamación en la encía y, por tanto, la retracción de las mismas. Por eso, es fundamental que los niños se cepillen tras cada comida para eliminar la placa.

¿Cada cuánto tiempo debe el niño acudir a revisión?

Es importante acudir a revisiones periódicas para prevenir posibles caries o malformaciones. Conviene que con un año, el pequeño acuda al dentista para evaluar su desarrollo dental y en esta primera consulta, elaborar un plan preventivo para el futuro.

En Clínica dental Maestro. Queremos que tu vuelvas a sonreír, por eso somos tu clínica dental en Oviedo. Contacta con nosotros sin compromiso, te esperamos en Clínica Dental Maestro.

¿Qué alimentos son buenos para tus dientes? Clínica dental en Oviedo

En nuestra clínica odontológica, otorgamos una gran importancia a mantener una óptima salud y limpieza bucodental. Es por ello que desde nuestras instalaciones en Oviedo, deseamos compartir información acerca de los alimentos beneficiosos para la salud dental.

Si bien ya tienes una rutina diaria de cepillado, uso de hilo dental y visitas al dentista según sea necesario, es posible que no hayas considerado cómo una alimentación adecuada también puede contribuir a la estética y vitalidad de tu sonrisa. Cada vez que ingerimos alimentos, se desencadena un proceso químico en la boca que, según el tipo de dieta, puede impactar tanto en la salud en general como en la dental.

Es ampliamente conocido, por ejemplo, el impacto negativo de los alimentos ricos en azúcares. Estos son los principales culpables de la formación de caries. ¿La razón detrás de esto? Los hidratos de carbono (azúcares) reaccionan con las bacterias bucales para generar ácido, el cual desmineraliza el esmalte dental, desencadenando así la aparición de caries.

Es importante señalar que los azúcares no solo se hallan en productos como dulces o golosinas, sino que también bebidas como batidos y zumos, pueden presentar desafíos. Aunque estos líquidos no contengan azúcares, suelen ser ricos en ácidos, que erosionan el esmalte dental. Un hábito saludable sería el consumo abundante de frutas y verduras (al menos cinco porciones diarias), no obstante, un exceso en el consumo de estos alimentos, los cuales contienen azúcares naturales, podría llevar a la erosión del esmalte.

Alimentos buenos para tus dientes

El ataque del ácido por suerte, es fácil de contrarrestar. Os presentamos siete útiles recomendaciones:

Como afecta la salud oral a la Mujer. Clínica Dental en Oviedo.

En nuestra clínica dental, damos muchísima importancia a la salud e higiene dental. Por esta razón, desde nuestra clínica dental en Oviedo, hoy queremos compartir con vosotros esta primera parte del post recogiendo información sobre la salud de las encías de la mujer durante distintas etapas de su vida. Durante la vida de la mujer, especialmente debido a cambios hormonales, hay periodos en los que las encías son más susceptibles a la inflamación, aumentando así el riesgo de enfermedades bucales. Una adecuada estrategia preventiva, diseñada por el dentista o el periodoncista, ayudará a minimizar estos riesgos.

Salud oral durante la pubertad

Durante la pubertad, alrededor de los 12 años, puede desarrollarse una inflamación marcada en las encías, conocida como «gingivitis puberal». Este fenómeno está asociado con incrementos en las hormonas sexuales, como estrógenos y progesterona. Estos cambios hormonales aumentan la circulación sanguínea en las encías, lo que favorece una respuesta inflamatoria exagerada ante la acción de las bacterias, y el sangrado es habitual. Es una situación generalmente transitoria y reversible después de la pubertad, aunque parcialmente. Controlar los síntomas implica eliminar la placa bacteriana a través de una buena higiene y/o una profilaxis dental adecuada.

Salud oral con anticonceptivos orales

Los anticonceptivos orales afectan negativamente en salud oral a la mujer, compuestos por hormonas sintéticas similares a los estrógenos y progesterona, pueden aumentar la inflamación de las encías. Si esta inflamación persiste, puede provocar daños irreversibles en los tejidos que rodean y sujetan los dientes. Por ello, es recomendable que las mujeres que toman anticonceptivos orales controlen regularmente sus encías con su dentista y periodoncista.

Salud oral durante el embarazo

Durante el embarazo, la inflamación de las encías tiende a aumentar y suele desaparecer después del parto, conocida como «gingivitis del embarazo» o «gingivitis gravídica». Si una mujer no tenía gingivitis antes del embarazo, es poco común que aparezca durante este período. Sin embargo, si ya tenía inflamación gingival previa, es relativamente frecuente que el problema se agrave durante el embarazo.

Las alteraciones hormonales que ocurren durante el embarazo afectan a los vasos sanguíneos, el funcionamiento de las células del periodonto (tejido que rodea y soporta los dientes), las bacterias presentes en la placa y el sistema inmunológico local. La encía durante el embarazo estará enrojecida, sangrará fácilmente, se engrosará y aumentará su tamaño entre los dientes, lo que permite que haya más bacterias debajo de la encía.

Si la mujer embarazada ya tenía gingivitis o periodontitis antes del embarazo, el riesgo de resultados adversos del embarazo, como parto prematuro o bebé de bajo peso, aumenta. Además, algunos estudios han relacionado la enfermedad periodontal con la duración del tiempo que tarda la mujer en quedarse embarazada.

Mantener una adecuada técnica de higiene bucal no solo reduce la gingivitis al mínimo, sino que también previene la aparición de posibles efectos adversos durante el embarazo. Diversos estudios han demostrado que los tratamientos periodontales previos al embarazo benefician la salud de las encías de la madre y, si se realizan durante el embarazo, son seguros para el feto.

Salud oral con menopausia

Durante la menopausia, los niveles de estrógenos disminuyen, reduciendo su efecto antiinflamatorio en las encías, y los niveles de progesterona también disminuyen, lo que puede llevar a la aparición de osteoporosis. Estos cambios hormonales pueden provocar alteraciones significativas en los tejidos de la boca, con una menor secreción y cambios en la composición bioquímica de la saliva, así como desórdenes en la flora bucal.

En mujeres en la menopausia, se pueden observar trastornos periodontales como la gingivitis atrófica (con palidez anormal), gingivoestomatitis postmenopáusica (encías brillantes y secas, sangrado fácil y cambio de color entre pálido y rojizo) y malestar bucal con sensación de quemazón, sequedad y mal sabor (síndrome de boca ardiente).

En esta situación, es fundamental mantener bajos niveles de placa bacteriana. Las visitas regulares al odontólogo o periodoncista son esenciales para identificar cualquier cambio a nivel bucal. Si se están tomando bisfosfonatos orales, es importante informar al especialista para que tome las medidas preventivas y terapéuticas adecuadas.

Es importante tener en cuenta como afecta la salud oral a la mujer, ya que no afecta igual en cada etapa. Clínica Dental Maestro, tu Clínica Dental en Oviedo. Contacta con nosotros sin compromiso.